Observa el Mandala del envase y déjate envolver por sus colores. Como los pétalos de un girasol, este Mandala se inspira en la luz y el verano, una explosión de energía y vitalidad, un homenaje a la belleza y libertad que nos regala esta estación. Una invitación a disfrutar de la belleza de la vida, de la ligereza, del aquí y ahora. Una exhortación a cultivar los sueños, a desempolvar proyectos guardados en un cajón, a planear nuevos viajes. Recorta el mandala y utilízalo, por ejemplo, como marcapáginas. Lleva alegría, bienestar y espiritualidad contigo.

Lleva tus manos a la altura del corazón, junta tus palmas como si estuvieras rezando. Respira y concéntrate en la luz del sol, en su calor, en la vida que gracias a él florece en la Tierra. El sol no solo es bueno para los huesos, sino también para los músculos y las articulaciones, facilitando la movilidad del cuerpo. Entonces, ¿por qué no llenarnos de gratitud practicando el Saludo al Sol? La Sra. Sharada, con dulzura y sencillez, nos introducirá y guiará paso a paso en esta famosa práctica de yoga que aporta concentración, calma, coordinación y equilibrio, a la vez que tonifica todo nuestro cuerpo.

¿Puedes oler el aroma fresco, chispeante y puro de la Menta, que inmediatamente refresca el cuerpo y la mente? Difunde en la habitación unas gotas de aceite esencial de Menta Piperita, para refrescar el ambiente en el que vives o trabajas: reduce la percepción de la temperatura en 1 grado.

En el cuerpo utiliza el Hidrolato de Menta Piperita de Lakshmi: puedes vaporizarlo por todo el cuerpo y también rociarlo en la botella de agua que beberás durante el día. Para un efecto glacial, añade también una gota de aceite esencial de Menta Piperita a tu crema corporal favorita.

Saborea la Tisama Legs en un litro y medio de agua fría. Esta infusión obtenida a partir de extractos vegetales, en particular Rusco y Vid Roja, favorece la microcirculación, especialmente combate la pesadez de las piernas, más frecuente en verano, con calor y bochorno. Es una bebida ideal para el verano, para tomar durante el día, puedes añadirle unas hojas de menta fresca y unas rodajas de limón, será tu bebida exótica para sentirte bien y estimular la circulación.

Cierra los ojos y concéntrate en escuchar. Escucha tu respiración, escucha cómo estas. Si necesitas cinco minutos de calma y concentración, tómalos. Cierra todo el mundo exterior y escucha los sonidos de la naturaleza: las olas del mar rompiendo en la playa, el sonido de un río de montaña sobre las piedras, o el sonido de los barcos balanceándose en el puerto de un lago. Concéntrate en ese sonido durante unos minutos, siempre respirando y asumiendo, con la respiración, un ritmo natural y espontáneo. ¿Pensaste alguna vez en grabar estos sonidos durante tus vacaciones, para volver a escucharlos durante el año? Puedes recrear tu rincón del paraíso, una zona sin estrés estés donde estés, en cualquier momento.